Levensverhalen

Hier mag je jouw verhaal vertellen. Hoe is het zover gekomen dat je nu aan zelfmoord denkt? Dit mag kort of lang, wat je zelf prettig vindt. Als je dat niet wilt, lees dan gerust de verhalen van anderen eens door.

Jouw verhaal

Het is niet de bedoeling dat je reageert op anderen, het gaat hier om jouw verhaal. Inzendingen die haatdragend zijn, grof taalgebruik bevatten of anderszins niet aan het doel van deze website voldoen kunnen zonder opgaaf van reden worden geweigerd.

Zet nooit je volledige naam hier neer. Wanneer je dat wel doet dan kan jouw verhaal via zoekmachines zoals Google worden gevonden wanneer iemand op jouw naam zoekt.

Met het inzenden van je verhaal ga je akkoord met de privacyverklaring. (Bekijken)

Alles doe ik fout

Ik denk dat het voor iedereen beter zou zijn als ik er niet meer ben! Heeft niemand meer last van mij en kunnen ze met geluk verder leven, en hebben ze geen last meer van dit stuk verdriet.

Reactie van Zelfmoord.nl

Hoi Pien, misschien hoor je dat vaak van anderen dat je alles fout doet ... of misschien ben je gewoon superkritisch op jezelf? Maar is het echt zo ? Ben je aan het stelen, mensen vermoorden, brandjes aan het stichten ? Dan valt het wel mee toch ? Misschien is het ergste wat je fout doet wel dat je zo streng bent voor jezelf. Zou het je lukken om met wat meer liefde en zachtheid naar jezelf te kijken ? Jezelf niet te veroordelen ? Als je wat vriendelijker voor jezelf kunt zijn wordt de wereld minder donker...

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
16-07-2026
Naam:
Pien
Leeftijd:
33
Provincie:
Gelderland

Mijn verhaal

Toen ik in groep 3 zat was ik sexueel aangeraakt door 1 van mijn klasgenoten, hij woont nu nogsteeds bij mij in de straat en niemand weet er van. Ik ga nu over naar 2vwo+ en heb dit jaar tehoren gekregen dat ik een onveilig-ambivalente gehechtheid en kenmerken van ADHD heb. Ik ben al sinds dat ik mij kan herinneren gepest, maar in groep 7 en 8 was het het ergst, ik had toen dus binnen twee jaar twee zelfmoordpogingen gepleegd en dit jaar de dag voor mijn verjaardag nog 1. Ik word nogsteeds gepest maar alleen door andere mensen en mijn moeder denkt dat alles prima gaat. Ik heb dit jaar ook geen kado voor mijn verjaardag van mijn moeder gekregen, ik heb zelf moeten versieren en er kwamen maar 3 mensen voor mijn verjaardag, met daar onder 1 vriendin, een vriendin van mijn moeder en mijn oma. Ik weet zelf niet meer wat ik nu moet doen want mijn moeder blijft mij maar dwingen om dingen te doen die ik niet wil zoals beneden zitten op de bank of dat ze mij aanraakt terwijl ik zelf al meerdere keren heb gezegd dat ik dat niet wou, ik had laatst deze vriendengroep maar hun hebben mij eruit gegooid dus had ik de laatste paar weken van het schooljaar op de wc mijn pauze gehouden, waar ik vervolgens naartoe werd achtervolgd en uitgescholden.

Reactie van Zelfmoord.nl

Je hebt al veel meegemaakt, en nog steeds gebeuren er dingen in je leven die je niet zou willen. Het is belangrijk voor je om hulp te zoeken. Ga praten met je mentor op school, de huisarts, of bel met de kindertelefoon (voor kinderen en jongeren tot 18 jaar). Het is heel zwaar voor je om allemaal alleen te moeten verwerken!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
06-07-2026
Naam:
EGC
Leeftijd:
13
Provincie:
Overijssel

Zelfmoord

Ik en me beste vriendin*die zal vast ook hier een bericht sturen*willen samen zeldmoord plegen omdat we samen klaar mee zijn dat we zo kut behandeld worden en nooit gehoord willen horen zelfs stonden we heel lang te wachten om hulp maar ggz en 113 konden ons niet helpen nu zitten we samen vast in een situatie waar we niet uit kunnen komen

Reactie van Zelfmoord.nl

Dat klinkt heel heftig. Wachttijden zijn heel lang tegenwoordig inderdaad :-( Kun je nog een keer naar de huisarts ? Zelf hulp zoeken bij een psychotherapeut ? Probeer iemand te vinden die geen lange wachtlijsten heeft, of praat met andere mensen die je op weg kunnen helpen naar een oplossing.

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
02-07-2026
Naam:
Natasja
Leeftijd:
19
Provincie:
Zuid-holland

Ik will mezelf neer steeken

Ik kan het niet meer aan. Ik will mezelf nu zo erg meer steken omdat alus dit moment zo erg fout gaat in me kanker leven ik zie het nu niet meer zitten want niemand wilt naar me fucking gevoelens luisteren niemand wilt me serieus nemen en iedereen denkt dat ik fucking bipolar ben me beste kanker Friendin ze wilt samen zelf mord plegen met mij een double suicide ya toch we zijn zo klaar om de leven niemand neemt ons kanker serieus we zijn zo dichtbij om een mess de pakken on ons samen neersteeken voor onze lief srattige Friendin anywho ik ben klaar fijn dat je naar hebt geluisterd je gaat het toch niet lezen doeg

Reactie van Zelfmoord.nl

Nou wij lezen de berichten wel en schrikken hiervan ... we kunnen alleen maar zeggen hoe naar de ellende op dit moment ook is : er is altijd een manier om hieruit te komen, en een ander oplossing te vinden!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
02-07-2026
Naam:
Je kanker mked
Leeftijd:
17
Provincie:
Zuid-holland

Ik weet het niet meer

Ik weet gewoon niet meer wat ik moet doen,
Ik weet nu al dat mensen gaan zeggen:'oh je ben nog jong, je kan geen depressie hebben'
Jawel
En ik wil niet zelfmoord plegen maar soms denk ik echt ik wil niet meer
En ik doe ook mezelf pijn als er maar iets heel kleins gebeurt
Zoals ik moet leren en het lukt niet dan bijt ik mezelf gewoon of zo
En ik weet dat ik het niet kan zeggen maar soms wil ik gewoon dood
Dan denk ik echt
Mensen zijn beter af zonder mij
Maar ik wil me beste vriendinnen en vriendje niet achterlaten
Ik heb ook zo'n mental health test gedaan en die zei dat ik zware depressie heb
Dus ik weet het gewoon niet meer
Help

Reactie van Zelfmoord.nl

Hoi Pip, ja ook jonge mensen kunnen depressie hebben. Verdrietig dat jij dat ook hebt. "Ik wil niet meer" betekent eigenlijk meestal : ik wil niet meer eenzaam zijn, ik wil geen moeilijke herinneringen meer dragen. 

Maar ik geloof niet dat mensen beter af zijn zonder jou. Vraag het ze maar eens. Het is een gedachte die je kunt hebben, maar die niet realistisch is. Dat ben je gaan denken, misschien wel omdat je nare dingen hebt meegemaakt, of nog nooit echt "gezien" of "gehoord" bent. Want dat willen we allemaal.

Kun je hierover praten met een mentor of een goede vriend/vriendin ? Als jij kwetsbaar en open bent over jouw gevoelens zul je merken dat je niet alleen bent!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
28-05-2026
Naam:
Pip
Leeftijd:
13
Provincie:
Utrecht

Ik kan niet meer!

Al 8 jaar loop ik vast en weet ik niet meer hoe ik de dagen door moet komen. Ik heb een hele moeilijke jeugd gehad, en elke plek waar ik kwam was onveilig en kwaad. Het voelde 'normaal', maar ik ben me steeds meer gaan beseffen dat het niet normaal is/was.
Begin januari ben ik een tijdje opgenomen geweest voor traumabehandeling. Sinds dien heb ik me eigenlijk alleen nog maar rot gevoeld en zijn de gedachten meer en meer toegenomen dat ik er beter niet meer kan zijn. Ik voel me een last voor iedereen. En heb het gevoel nooit goed genoeg te zijn voor deze wereld.
Heb een schets gemaakt voor hoe ik mijn begrafenis zou willen hebben. Het raakte me niet eens, maar gaf eerder een soort rust. En ik voel aan alles dat ik dit niet lang meer ga kunnen volhouden. Ik kan niet meer! En hoe moet je verder als je een behandelaar hebt die je niet eens helemaal in de gaten heeft en niet doorheeft hoe erg het is? Dat je je niet echt uit kunt spreken wat je bezig houdt..?
Ik kan niet meer, ondanks dat ik een mooie bijbaan in de thuiszorg heb waar de mensen en collega's/vriendinnen wel heel blij zijn met me.

Reactie van Zelfmoord.nl

Hey, bedankt voor je bericht. Wat een last draag je mee. Je noemt noemt jezelf een last en je denkt dat je nooit goed genoeg bent ... dat zijn allemaal gedachten die niet kloppen, maar ontstaan zijn door je onveilige jeugd. En als je behandelaar je niet begrijpt : maakt dan vooral duidelijk dat het echt niet goed gaat met je. Jij moet centraal staan bij deze gesprekken. Zorg goed voor jezelf. Dat heb je misschien nog nooit geleerd.

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
19-02-2026
Naam:
Hb
Leeftijd:
18
Provincie:
Zeeland

Zo moe

Ik heb wat verhalen gelezen op deze site, ik ben heel dankbaar dat ik niet van die erge dingen heb meegemaakt als sommige schrijven, zo jong en dan die gedachten.
Voor mijn gevoel was ik gister nog 12, 14,16,18,20, gamen, chillen met vrienden. Ik heb een leuke jeugd gehad, ben niet gepest, goede ouders, maar toch voel ik me zo. Zo moe van alles.
Nu heb ik zelf kinderen, ik denk dat dat nog de reden is dat ik door blijf gaan, ik weet de statistieken, de kans is groot dat hun hetzelfde zouden of ieder geval met die gedachten gaan lopen als ik mezelf wat aan doe. Maar waar wacht ik nog op...
Ik heb succes gehad, geld, goede vrienden, en nog steeds wel die dingen, maar het voelt niet als genoeg, en ik weet ook niet wat ik wil, dus wat is dan genoeg.
Oud worden is niet zo leuk als ik vroeger dacht, en nu denk ik de laatste jaren terug aan vroeger, of het beter was weet ik niet, maar wel veel leuker, of ieder geval minder rare gedachtes in me hoofd en minder stress.
Ik probeer steeds door te gaan, maar ik heb geen plan, in mijn hoofd heb ik dat wel, maar ik krijg t gewoon niet op papier, ik zou veel meer willen zijn, maar iets houd me tegen, een gevecht in mezelf tegen mezelf. Ik weet dat ik hier doorheen moet komen, maar de laatste 6 jaar zijn gewoon k*t geweest, en wat moet je dan doen, blijven wachten tot t beter word? Ik word er niet jonger op.
Ik wilde dit gewoon even kwijt.
ik weet het gewoon allemaal even niet meer.
Ik slaap slecht, eet slecht, ben niet de vader die ik wil zijn voor me kinderen, en ik weet dat mijn kinderen hier ook mee gaan strugelen. Dus ik moet wel doorgaan, ik moet de kern van t probleem weten, zodat ik ze kan behoede voor deze gevoelens, of ieder geval ze kan vertellen hoe er mee om te gaan. Ik weet dat mijn vader t ook moeilijk heeft gehad rond deze leeftijd, maar die heeft zichzelf weer opgepakt, ik weet er niet veel over, maar ben dankbaar dat hij nog leeft en ook mijn moeder. Maar ik zie ze ouder worden, het is niet leuk zo.
Wat heeft t leven dan voor doel, als om je heen iedereen ouder word.
Ik weet t ook even niet meer, maar t lucht op even hier te schrijven.
4 uur snachts, ik hoorde net de kerkklokken tikken. Om me heen slaapt iedereen, maar ik zit hier, in de knoop met mezelf. Al jaren, en ik weet niet of ik nog zin heb om nog jaren zo door tegaan.
Ik zat op marktplaats te kijken, zag een mooie auto staan, 350duizen euro, ik kan hem zo kopen, en zelfs die gedachte maakt me niet gelukkig.
Geld is niet het antwoord, en het maakt je ook niet gelukkig. Wat moet je dan nog. Ik weet het niet, maar ergens moet er toch een antwoord zijn naar een vraag die ik niet eens weet te stellen.
Raar genoeg weet ik diep van binnen wat ik wil, maar het geeft me geen rust, want het is niet iets tastbaars. Ik ben verziekt door materie en een smartphones hebben ook niet veel goed gedaan. Me gedachten gaan naar vroeger, continue denken aan toen, het voelt als gister dat ik 16 was en me eerste scooter kocht, of 12 en met schoolreis ging in groep 8. Ik zie het zo voor me, voel hoe t toen was. Leuker, meer in t moment. En nu ben ik 40+ en zit ik hier om bijna half 5 achter me pc, niks te doen, niks te bereiken, denken aan vroeger.
Ik heb daar geen zin in, soms wel, maar niet heel de tijd, en dat is het de laatste jaren wel zo.
Ik ben gezond, dankbaar voor het leven, ik heb goede vrienden, spullen te over, maar geen voldoening.
Ik krijg veel voldoening andere te helpen, maar mezelf helpen is moeilijk, zelfsabotage of zoiets, ik weet het niet.
Ik heb veel geprobeerd, veel gelezen, veel gezocht, maar nooit iets gevonden waar ik iets mee kon. Soms ga ik wel eens naar de kerk, en zie dan echt gelovige, of ze gelukkig zijn weet ik niet, maar hun hebben ieder geval iets gevonden denk ik dan. Maar ik blijf maar op zoek, en dat is vermoeiend.
Ik val in herhaling, kan t verder ook niet uitleggen, maar ik weet dat er meer mannen zijn die er zo bij zitten. Dat geeft me nog een beetje hoop, want hun gaan ook gewoon door.
Misschien was t vroeger niet beter, maar voor mijn gevoel wel leuker en hechter.
Ik zag veel best veel verhalen van kinderen, 11,12,14 jaar. Dat doet mij wel veel, mijn kinderen zijn ook rond die leeftijd, en ik zou niet willen dat ze op deze website zouden komen, dus ik moet door, ik moet t beter doen, ik moet erdoorheen. Ik moet niet meer in t verleden leven, t brengt me alleen maar verdriet en neerslachtigheid. Ik ben daar wel een beetje klaar mee.
Ik wil sterk zijn, vooral mentaal, en daar moet ik dingen voor opgaan geven, beginnend met de schermtijd op me telefoon, want in al mijn herrineren komt nergens een telefoon voor zoals dat in deze tijd is. Als ik dan 1 ding weet is dat die dingen ons geen goed hebben gedaan. En dan heb ik er nog 2 ook, en 2 pcs, een laptop, scherm in me auto. Overal schermpjes. Misschien is dat wel het gene wat ons kapot maakt. Ik zie het bij mijn kinderen ook, nutteloos scrollen, maar het is niet ander als ik wat ik doe, constant een stroom aan informatie. Dat kan niet goed voor me zijn en andere.
Het wat net nog kerst, en oud en nieuw, waar is heel 2025 gebleven, of 24,23,22, ik weet er niks meer van, alsof die jaren nooit gebeurt zijn. Ze lijken wel gestolen, kan me er ieder geval niet veel van herrineren. Dat gaat me niet meer gebeuren in 2026, ik ga dit jaar mezelf oppakken, beginnend met stoppen met al die schermen.
Bijna kwart voor 5 nu, zit al 3 kwartier te tikken, en als ik dat kan op deze website, kan ik dat ook voor mezelf, nieuwe doelen schrijven, en daar naar toe werken, want t geld kan ik toch niet meenemen, en t zal mijn kinderen ook niet veel goed doen als ik er niet meer ben. Ik weet precies wat ze zouden zeggen, al dat geld kan pappa niet vervangen. Ik zou hetzelfde hebben als ooit mijn ouders overlijden. Dus ik ga door, misschien nu even niet voor mezelf, maar voor hun, en dan komt t gevoel om mezelf te helpen ook misschien wel weer terug.
Ik voel me ieder geval wat opgeluchter dit allemaal geschreven te hebben, ik ga het ook niet meer nalezen, ik plaats het gewoon en misschien dat ik hier nooit meer kom, of misschien in betere tijden dit bericht nog is opzoek en dan kan ik lezen waar ik zat met me hoofd.

Reactie van Zelfmoord.nl

Dank je wel dat je zo uitgebreid je verhaal deelt. Veel lezers zullen iets herkennen in je verhaal.

Wij willen je veel succes wensen, op zoek naar rust en vrede, en een doel in je leven. Het is verstandig om over deze dingen met iemand te praten die je vertrouwt. Zoek iemand op in een kerk, coach, therapeut. Je hoeft het niet allemaal alleen op te lossen!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
19-01-2026
Naam:
Gdy
Leeftijd:
40
Provincie:
Antwerpen

Medicatiefout

Ooit was ik een leuke moeder..nu ben ik een depressieve hele angstige vrouw. In de Ggz werd nijn antidepressiva te snel afgebouwd en voordat mijn zenuwstelsel tot rust kw werd er een andere in gestopt. Ik reageerde heel heftig. Maar er werd met ogen gedraaid en het kwam er op neer stel je niet aan. Ik smeekte om me daar te houden, maar ik moest naar huis. Ik slaap maar een paar uur per nacht en ze hebben mirtazapine gegeven om te slapen. Alleen ook op dit middel reageerde ik niet goed. Ik durf dit middel nooit meer af te bouwen omdat je daar heel ziek van kan worden. Ik heb vreselijke angst voor lichamelijke klachten . Ik heb 2 prachtige zoons. Maar ik denk dat ze beter af zijn zonder mij. Ik word niet meer de oude en kan beter gaan. Ik weet alleen nog niet hoe. Ik vind het vreselijk dat minn zoons verdriet zullen hebben. Maar ik ga ze niet nog jaren met mij opschepen.

Reactie van Zelfmoord.nl

Hey Suus, wat naar dat je zo slecht begeleid word. Je verdient het dat je klachten serieus genomen worden. Maar ik geloof nooit dat je zoons beter af zijn zonder jou. Niemand wil afscheid moeten nemen van zijn vader of moeder. Zoek de juiste hulp, geef niet op!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
09-01-2026
Naam:
Suus
Leeftijd:
53
Provincie:
Overijssel

Alleen

Ik voel een diepe eenzaamheid diep van binen, heel diep..Ook tussen mensen voel ik me zo alleen..Ik heb het nooit helemaal gemaakt in het leven..Een groot roerig verleden waar ik jullie de details van zal besparen. Maar nu zit ik alleen met Kerstavond, terwijl ik toch familie heb. Beide ouders vlak na elkaar overleden. Mijn zussen hebben hun eigen gezinnen en laten niks van zich horen. Ik wel maar ze horen me niet, begrijpen me verkeerd. Dat hebben ze altijd al gedaan..Mijn dochter, viert door haar geloof geen Kerst maar wenst me ook geen fijne kerstdagen. Ruzie met mijn partner..Flinke ruzie, voel me niet gehoord en onbegrepen. Ik google wat de meest pijnloze manier is. Die is er niet..Ook in de toekomst gaat er heel veel op me af komen..Ik ben moe, ik ben klaar hiermee..Wil het niet meer.

Reactie van Zelfmoord.nl

Hoi Monica, dat voelt heel eenzaam en het voelt dan alsof het leven niks meer waard is. In alles wensen wij je toch dat er mensen op je pad mogen komen die wel tijd een aandacht voor je hebben. Iedereen heeft iemand nodig om even bij te kunnen opladen, je verhaal delen. Hopelijk mag jij een echte ontmoeting met mensen hebben waardoor de eenzaamheid minder kan worden!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
24-12-2025
Naam:
Monica
Leeftijd:
56
Provincie:
Noord-brabant

Dood is mijn wens

Ik ben graag dood. Ooit God gezocht niet gevonden want die doet niets voor mij. Wel vaak geprobeerd maar helaas nooit antwoord. Nooit een vriendin gehad dus vrouw of kinderen zijn er niet. Mijn ouders zijn overleden. Weer eens mijn fiets gejat. Slecht internet door een huisbaas die klachten nooit serieus neemt. Reacties binnen 2 dagen nog nooit gehad. Zelfs niet binnen 2 maanden. Leverde me wel muizen op door wateroverlast in de kelder. Seksueel heb ik nog nooit een dame gehad. Maar ja gevoelens mag je niet hebben. En als je ze voelt ben je alleen slecht. Want zou ik graag dood zijn.

Reactie van Zelfmoord.nl

Dat klinkt alsof je heel veel gevoelens hebt. Je voelt je teleurgesteld, je voelt je niet gezien en gehoord, je voelt je alleen. Ik zou willen dat je mensen om je heen had om die gevoelens te delen. Want gevoelens mag je echt wel hebben, ze zijn onderdeel van wie jij bent als mens. Stop je gevoelens weg en je stopt jezelf weg.

God is niet een oude man op een wolk ver weg, maar je kunt God ontmoeten in de mensen om je heen ... door je gevoelens te delen en op een eerlijke manier verbinding te maken. Ik bid dat je vriendelijke mensen mag tegenkomen op je levensweg!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
17-12-2025
Naam:
Niet
Leeftijd:
60
Provincie:
Zuid-holland

Let op: Zelfmoord.nl en Stichting LeefMee zijn geen onderdeel van Stichting 113 Zelfmoordpreventie. Wij verwijzen slechts naar hun website.

113 Zelfmoordpreventie is een Nederlandse stichting die zich richt op het voorkomen van zelfmoord. De stichting is 24 uur per dag bereikbaar voor suïcidale mensen met een hulpvraag, een verzoek om informatie of een luisterend oor. Mensen kunnen telefonisch contact zoeken vanuit Nederland op 113. Hulp wordt ook geboden per e-mail of chat, desgewenst volledig anoniem.