Levensverhalen (pagina 19)

Hier mag je jouw verhaal vertellen. Hoe is het zover gekomen dat je nu aan zelfmoord denkt? Dit mag kort of lang, wat je zelf prettig vindt. Als je dat niet wilt, lees dan gerust de verhalen van anderen eens door.

Jouw verhaal

Het is niet de bedoeling dat je reageert op anderen, het gaat hier om jouw verhaal. Inzendingen die haatdragend zijn, grof taalgebruik bevatten of anderszins niet aan het doel van deze website voldoen kunnen zonder opgaaf van reden worden geweigerd.

Zet nooit je volledige naam hier neer. Wanneer je dat wel doet dan kan jouw verhaal via zoekmachines zoals Google worden gevonden wanneer iemand op jouw naam zoekt.

Met het inzenden van je verhaal ga je akkoord met de privacyverklaring. (Bekijken)

Idk

Ik zie het leven niet meer zitten. Ik zorg alleen voor problemen. Ik snij mezelf. Verhonger mezelf. Slaap weinig. Verbrand mezelf. Sluit mezelf op in mijn kamer.

Reactie van Zelfmoord.nl

Wat naar dat je je zo voelt. Jezelf pijnigen kan fijn zijn om jezelf tijdelijk af te leiden. Het nare ervan is dat het vaak ook een verslavende werking heeft. Je moet het steeds vaker doen om dezelfde mate van afleiding te krijgen. Het effect hiervan op de lange termijn is dat het steeds lastiger wordt om je onderliggende problemen of oorzaken op te sporen of op te lossen.

Weinig slaap en onvoldoende voedingsstoffen zorgt er voor dat je veel minder energie hebt. Probeer stapje voor stapje en één voor één jezelf deze gewoontes eens af te leren of te minderen ermee. Zoek hierbij ook eens iemand die je vertrouwt om je verhaal bij kwijt te kunnen. Alleen het praten erover kan al een last van je schouders halen. Met meer energie is ook het makkelijker om jezelf ertoe te zetten daadwerkelijk hulp te zoeken.

Het is verder ook niet gek om God om hulp te vragen. God heeft ons de keuze gegeven om Hem te volgen. Haalt dit meteen al je problemen weg? Waarschijnlijk niet, maar Hij wil wel bij een ieder zijn die in Hem gelooft!

Hou vol!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
15-11-2022
Naam:
Anoniem
Leeftijd:
12
Provincie:
Drenthe

Zelfmoordpoging met kerst

Datum:
15-11-2022
Naam:
Anoniem333
Leeftijd:
26
Provincie:
Noord-holland

Ongelukkig met mijzelf

Vandaag is weer zo'n dag.
Ik wil opstaan met een lach.
Maar het gaat weer niet.
En dat doet nu verdriet.
De dagelijkse strijd met de stemmen in mijn hoofd.
Hoelang moet ik het nog voelen.
Hoelang houd ik dit nog vol.
Elke dag weer een gevecht met mijzelf.
De angst wordt groter en groter.
Het liefst vermijd ik alles.
Maar ook dat voelt alleen.
Tegenover de buitenwereld zet ik een lach op.
Maar van binnen het wordt groter en groter.
Het liefst schreeuw ik het uit.
Het liefst heb ik een arm om mij heen.
Maar ik durf het niet te vragen.
Ik durf niet te uiten hoe ik mij echt voel.
En dat is wat mij nu overspoeld.
Fijn voelen ik wil het zo graag.
Maar het lukt mij nu niet.
Kon ik het maar delen.
Kon ik het maar laten gaan.
Het is te veel.
Schrijven is wat ik nu nog kan.
Het houd mij van mijn dwang.
Maar hoe lang ik ben zo moe.
Ik wil veranderen maar weet niet hoe.

Reactie van Zelfmoord.nl

Mooi gedicht zeg. Hopelijk lukt het om jezelf de rust te gunnen die je nodig hebt. Laat het ons gerust weten als je vragen hebt!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
12-11-2022
Naam:
Eva
Leeftijd:
42
Provincie:
Overijssel

Niets is meer leuk

Het is net of ik alles al gehad heb, gedaan heb. Niets kan mij nog boeien. Ik heb nergens zin in. Beetje hangen, spelletje op fijn, wat tv kijken lukt net. Lijkt wel of mijn hoofd en nek altijd zeer doet. Dan voel ik me schuldig. Geen energie, concentratie, motivatie voor werk, voor gezin, voor anderen. Alles kost zoveel moeite en energie. Kan alleen maar verzinnen dat het stopt en ik niets meer hoef.
Een vriendin is ziek en heeft meer levenslust dan ik. Ik wil gaan, ik voeg niets meer toe aan mezelf, de maatschappij en anderen.

Reactie van Zelfmoord.nl

Zonder dat je je ervan bewust bent kunnen 1 of meerdere dingen ervoor zorgen dat je je zo voelt. Probeer uit te zoeken welke dingen hieraan kunnen bijdragen. Maak gerust eens een afspraak bij de huisarts om het erover te hebben. Zij kunnen je vaak de goede richting op wijzen. Of heb het er eens over met iemand die je vertrouwt. Om tot de kern te komen van waarom je je zo voelt is het ook van belang dat je jezelf oprecht openstelt voor hulp.

Om alvast wat tips te geven die van invloed kunnen zijn op de punten die je aankaart:

  • Probeer gezond te eten. Gezonde voeding draagt eraan bij dat je meer energie krijgt en dat je energie beter wordt verdeeld over de dag. Eet in plaats van witte rijst bijvoorbeeld zilvervliesrijst, volkoren pasta i.p.v. witte pasta en volkoren brood i.p.v. niet-volkoren brood. Minder toegevoegde suikers eten is ook een goede.
  • Probeer voldoende vitaminen binnen te krijgen, want een tekort hieraan kan ook voor vermoeidheid zorgen. Er kan ook best goed een medische reden zijn dat bepaalde vitaminen niet goed worden opgenomen door het lichaam. Dus zelfs wanneer je via voeding voldoende binnen krijgt, kan het nog zo zijn dat je lichaam onvoldoende opneemt. Hierbij kan het nodig kan zijn om vitaminetabletten te slikken om het tekort aan te vullen.
  • Drink 's avonds geen cafeïne of alcohol en probeer een uur voordat je gaat slapen te stoppen met het kijken naar beeldschermen. Dit draagt bij aan een betere nachtrust, wat weer resulteert in meer energie voor de dag erop.

Neem ook gerust de tijd om uit te proberen wat voor jou werkt. Stel dat je er nu 1 of 2 jaar over doet om dit te onderzoeken, maar je vindt daarbij iets dat werkt, dan heb je daarna nog heel wat jaren over die je positiever kunt doorbrengen. Gun jezelf die dus ook echt de tijd.

Hou vol en weet dat je altijd God om hulp kunt vragen!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
07-11-2022
Naam:
Petra
Leeftijd:
58
Provincie:
Drenthe

Dood

Wat boeit het leven nog? Helemaal niets. Ik vraag me wel eens af: zullen ze huilen als ik dood ben? Zullen ze me vergeten? Houden ze wel van mij? Waarom ben ík altijd, altijd de gepeste..? Waarom mag niemand mij? Waarom...? De vragen malen door m'n hoofd en de enige manier is dood. Niets meer, niets minder. Ik heb mezelf al wel gesneden. Alleen... ik wil dood maar ook niet. Ik kan niet zo blijven leven. Dood is handig, is goed..! Dus waarom niet? Waarom zou ik doorgaan? Ik heb aan mijn vriendin beloofd dat ik er morgen (= 4/11/2022) nog ben. Maar dit kan zomaar de laatste dag zijn..!

Reactie van Zelfmoord.nl

Bedankt voor je berichtje! Als je ervan uit gaat dat er na de dood niets is, dan zou het inderdaad allemaal geen zin hebben. Wij geloven echter dat God bestaat en dat hij Zijn Zoon heeft gegeven om de zonden van de mensheid op zich te nemen. Vraag Hem gerust om hulp om de dingen weer positiever in te mogen zien.

Verder kan het helpen om je verhaal te vertellen aan mensen om je heen die je vertrouwt. Probeer er ook voor open te staan om hulp van anderen te accepteren. In het begin is dit misschien lastig, maar uiteindelijk kan dit zomaar helpen!

Hou vol! En laat het ons gerust weten als je nog ergens mee zit :).

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
04-11-2022
Naam:
Maeve
Leeftijd:
11
Provincie:
Noord-brabant

Hsp

Als hsp'er sta je niet altijd even vrolijk in het leven of tenminste ik niet. Mijn leven is een grote hel. Al die gevoelens die anderen hebben komen naar jou toe al heb je een goede dag het word weer verpest en al die overprikkeling daar word je gek van. En mijn oma die kk heeft kan niet meer geholpen worden en staat op het punt te overlijden. Mijn opa is ook pas overleden en mijn andere opa ook al toen ik klein was aan kk. Ben ook nog eens keihard afgewezen door een meisje vast omdat ze zich schaamde omdat we van hetzelfde geslacht zijn maar zij is ook bi. Ik word er zo gek van ik pleeg nog een keer zm!

Reactie van Zelfmoord.nl

Vervelend dat je zo worstelt met het HSP'er zijn. Als daar dan ook nog eens het verdriet bij komt van het verlies van dierbaren kan dat erg moeilijk zijn!

Weet dat je kunt leren omgaan met het snel overprikkeld zijn. Het kan echter best wat tijd nodig hebben voordat je je weg hierin vindt. Enkele tips zijn:

  • Gezond eten. Hierdoor wordt je energie beter over de dag verdeeld en zijn inkomende prikkels vaak net wat beter te behappen.
  • Probeer je mobiel wat vaker weg te leggen. De meeste apps zijn erop gericht om je zolang mogelijk te laten kijken. Dit kost onbewust echter erg veel energie. Zeker constante korte filmpjes zoals bijvoorbeeld op TikTok. Deze energie kun je vaak beter gebruiken voor andere dingen!
  • Geef het gerust aan anderen aan als iets je teveel wordt of als je even een stapje terug wil doen. Vertel hier eventueel ook bij waarom. De meesten zullen hier wel begrip voor hebben. En zo niet, onthoud dan dat dat eerder aan de ander ligt.

Wanneer je beter met alle prikkels om kunt gaan, zul je ook de voordelen gaan inzien van het HSP zijn! 

Hopelijk heb je iets aan deze tips :).

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
28-10-2022
Naam:
Lisa
Leeftijd:
11
Provincie:
Overijssel

alleen

Ik voel me de laatste tijd zo somber.
Ik ben er net achter gekomen dat ik gay ben en verliefd geworden op een meisje en ik wist al van haar dat ze bi was maar ze vond het raar toen ik zei da ik een crush op haar had. het raakte me enorm. en het helpt ook nie dat je je klasgenoten over het schoolplein hoort roepen die is gay en die en die lange.

Reactie van Zelfmoord.nl

Wat naar dat je je op zo'n jonge al zo somber voelt! Probeer het positieve in te zien van de situatie. Zo vind ik het juist super stoer dat je gewoon hebt durven zeggen tegen de ander wat je voelde. 

Achteraf is het misschien ook beter dat iemand van te voren al aangeeft dat iets niet wederzijds is, in plaats van na bijvoorbeeld een jaar pas, omdat het verdriet dan alleen nog maar groter zou zijn.

En laat je in de toekomst zeker niet tegenhouden om tegen iemand te zeggen wat je voelt!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
28-10-2022
Naam:
Mijzelf
Leeftijd:
10
Provincie:
Overijssel

eenzaam

Ik heb al 35 jaar een relatie met E, ik mis intimiteit zo erg, hij raakt mij nooit meer aan maar richtte zijn aandacht op vrouwen, meestal van een of andere site waar er veel vrouwen opzitten uit Oostblok, veelal 20 jaar jonger dan hij, met een heeft ie nu een virtuele klik zoals ie zegt, en ja ik heb ook een minnaar gevonden maar die woont helaas te ver weg, nu gooit ie dit steeds voor mijn voeten als ik wat zegt van zijn grietjes, maar ik heb nooit hiervoor gekozen, nu voel ik mij zo alleen, we slapen al jaren apart en ik wil van 'm af maar ik heb een arbeidsongeschiktheid uitkering en er is geen huis te krijgen, ik wil eigenlijk niet meer leven op deze manier.

Reactie van Zelfmoord.nl

Lastige situatie, ik snap het dat het moeilijk is om een uitweg te zien!

In het oude testament van de Bijbel luidt het 7e gebod: "Pleeg geen overspel". In Het Nieuwe Testament zegt Jezus daarover zelfs: "Iedereen die naar een vrouw kijkt en haar begeert, heeft in zijn hart al overspel met haar gepleegd.".

Dat zijn harde woorden, maar de reden dat God ons dit vertelt, is dat het relaties kapot maakt wanneer wij daar als mensen wél aan toegeven. Doordat E steeds met andere vrouwen bezig is heb je dit zelf ook gemerkt.

Bid gerust eens oprecht tot God voor hulp om je op een goede manier uit je situatie te helpen. Je gelooft misschien niet, maar het is wellicht een optie die je nog niet geprobeerd hebt en kwaad kan het niet!

Het is verder ook helemaal niet gek om hier eens een afspraak voor te maken bij de huisarts. Zij kunnen je mogelijk verwijzen naar instanties die hulp bieden aan mensen in jouw situatie.

Hou vol en laat het ons gerust weten als je nog vragen hebt!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
23-10-2022
Naam:
lulu
Leeftijd:
61
Provincie:
Zuid-holland

Nachtmerrie

Mijn hele leven is een nachtmerrie. Toen ik 11/12 jaar oud was moest ik al bijna elke dag huilen. Ik voel alsof ik gek aan het worden ben. Ik weet niet hoelang ik dit nog vol kan houden. Mijn enige hoop is een pilletje. Deze hele wereld is gek jullie zijn allemaal gestoord. Ik kan niet meer goed slapen.

Reactie van Zelfmoord.nl

Met zoveel erge dingen die er in de wereld gebeuren kan ik goed begrijpen dat je je zo voelt. Helemaal als je hier misschien van dichtbij ook mee te maken hebt (gehad). Het nare is dat het slechte het goede snel overschaduwt, maar als je oprecht zoekt en je ervoor openstelt is het goede zeker nog te vinden. Hoe lastig dit ook kan zijn!

Het is bijna nooit 1 ding dat ervoor zorgt dat het weer beter wordt. Het kan echter wel helpen om de dingen die spelen in je leven 1 voor 1 aan te pakken op je eigen tempo.

Laat het gerust weten via ons contactformulier als je nog vragen hebt of ergens hulp bij nodig hebt!​

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
22-10-2022
Naam:
Kiwi
Leeftijd:
19
Provincie:
Noord-holland

Doel?

Wat moet je? Wat wil je? En dan? Hoe lang? Levensvragen? Behoeftes? Ik weet 't niet… na 18 jaar ben ik volwassen maar niet gelukkig, juist depressief.,.. niks voelt goed of is goed… alleen zijn, jezelf kwijt zijn en alles maar doen voor anderen.. mbo niet afgemaakt omdat je als .. wordt behandeld.., belanden op de werkvloer fulltime dan en lieve collega's hebben maar die ook 2 verschillende dagen kunnen hebben… Maar het vrolijkt je niet op alleen op dat moment… niks hebben, en ja een zieke ouder moeilijk… die is alleen en ik ook… moeilijk.. ik heb niks dus ik denk ook vaker als niemand 't ziet kan het ook altijd stoppen, maar dat daar ben ik net nog niet voor in de mood, maar begint steeds meer in me op te komen zm.

Reactie van Zelfmoord.nl

Wat lastig dat je het moeilijk hebt. Als alles van zoveel verschillende kanten op je af komt kan het voelen alsof er geen uitweg meer is. Weet dat het geen probleem is om een paar stappen terug te zetten om de dingen op een rijtje te krijgen voor jezelf. Wanneer je meer rust hebt lukt dit vaak beter dan wanneer je voor je gevoel opgesloten zit.

Probeer er niet te zwaar aan te tillen als je nog niet goed weet wat je wilt met je leven. Bekijk het eens als volgt: met alles wat je nu doet en meemaakt doe je ervaring op waar je van leert en die je in de toekomst kunt gebruiken als je beter weet wat je graag wilt. Dit maakt dat wat je nu doet sowieso niet voor niets is.

Misschien ben je niet gelovig, maar voor ons geeft het christelijk geloof antwoord op essentiële levensvragen. Dit geeft een stuk zingeving en opvulling aan het leven. Het is de moeite waard je hier eens in te verdiepen.

Verder ben je altijd welkom om ons nog een berichtje te sturen als je vragen hebt :).

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
13-10-2022
Naam:
Salp
Leeftijd:
18
Provincie:
Limburg
Praat erover!
Logo Stichting 113 Zelfmoordpreventie
0800-0113
Chat: www.113.nl

Let op: Zelfmoord.nl en Stichting LeefMee zijn geen onderdeel van Stichting 113 Zelfmoordpreventie. Wij verwijzen slechts naar hun website.

113 Zelfmoordpreventie is een Nederlandse stichting die zich richt op het voorkomen van zelfmoord. De stichting is 24 uur per dag bereikbaar voor suïcidale mensen met een hulpvraag, een verzoek om informatie of een luisterend oor. Mensen kunnen telefonisch contact zoeken vanuit Nederland op 113. Hulp wordt ook geboden per e-mail of chat, desgewenst volledig anoniem.