Levensverhalen (pagina 16)

Hier mag je jouw verhaal vertellen. Hoe is het zover gekomen dat je nu aan zelfmoord denkt? Dit mag kort of lang, wat je zelf prettig vindt. Als je dat niet wilt, lees dan gerust de verhalen van anderen eens door.

Jouw verhaal

Het is niet de bedoeling dat je reageert op anderen, het gaat hier om jouw verhaal. Inzendingen die haatdragend zijn, grof taalgebruik bevatten of anderszins niet aan het doel van deze website voldoen kunnen zonder opgaaf van reden worden geweigerd.

Zet nooit je volledige naam hier neer. Wanneer je dat wel doet dan kan jouw verhaal via zoekmachines zoals Google worden gevonden wanneer iemand op jouw naam zoekt.

Met het inzenden van je verhaal ga je akkoord met de privacyverklaring. (Bekijken)

Gevecht

Al jaren leef ik met ups en downs. Heb het goed voor elkaar, gezin, gezonde kinderen en al jaren een vaste baan. Maar toch, ik kan nergens van genieten en kijk nergens naar uit. Het is net een gevecht dat ik aan het voeren ben. Wat doe ik hier, men is beter af zonder mij en hoe lang hou ik dit nog vol, zijn vragen die ik mezelf vaak stel. Ben lichamelijk leeg en kan nergens energie uit putten. Sporten kan ik me niet meer toe zetten en blijf in een negatieve spiraal. Diep van binnen zou ik heel graag deze aarde verlaten. Rust voor mezelf en voor mijn gezin. Niet meer die vader met zijn stemmingswisselingen. Ben er langzaam wel klaar mee, met dit leven en dit gevecht.

Reactie van Zelfmoord.nl

Hey Mike, goed dat je hier je gedachten en gevoelens opschrijft. Misschien voel je je overbodig, maar ik weet zeker dat jouw gezin, je kinderen jou niet kunnen missen. Je komt op mij over als een zorgzaam iemand. 

Heb je al wel eens geprobeerd, met hulp, uit te vinden waar die stemmingswisselingen vandaan komen ? Zijn er nog gevoelens van vroeger ver weg gestopt ? Of de situatie in het heden waar je moeilijk mee om kunt gaan ?  Hopelijk kun je de energie en de moed vinden om de juiste hulp te zoeken.

Als je hulp nodig hebt bij je zoektocht, stuur ons een bericht via het contactformulier.

In elk geval wensen wij je veel sterkte en Gods vrede!


Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
23-11-2022
Naam:
Mike
Leeftijd:
54
Provincie:
Utrecht

het leven zonder hoop

ik probeer een tijdje een bericht te schrijven die andere begrijpen maar het is zo moeilijk uit te leggen. ik ben een jongen van 16 en heb elke avond zelfmoordgedachtes. heb een handje vol vrienden waar van ik dacht dat ze van me hielden maar dat bleek anders te zijn. het gevoel om niet ergens bij te horen kent iedereen wel maar bij je vrienden hoor je je goed te voelen. de mensheid voegt niks toe aan de natuur dus waarom zou ik moeite doen voor niks. ik wil het liefst alleen of met een iemand naar de alpen en daar in een blokhut zitten.

Reactie van Zelfmoord.nl

Wat naar dat je je zo rot voelt! Heb vertrouwen dat er betere tijden aankomen. Hopelijk lukt het je om mensen om je heen te vinden die wél om je geven. Weet dat God sowieso om je geeft, en dat Hij een stabiele basis is. Als iedereen om je heen wegvaagt, is Hij er nog steeds.

De mensheid kan de natuur inderdaad flink verpesten, maar vergeet niet dat een mens ook juist heel veel kan betekenen hierin. Ieder mens kan daarin zijn eigen keuze maken. Jij kan de keuze maken om de natuur een handje te helpen :).

Bedankt voor je berichtje en laat het ons gerust weten als je nog ergens mee zit.

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
22-11-2022
Naam:
mees
Leeftijd:
16
Provincie:
Noord-holland

Klaar

Ik ben er wel klaar mee. Elke keer weer opkrabbelen, steeds mezelf goed voordoen. Ik heb genoeg vrienden, maar ben alleen. Ik wil en kan gewoon niet meer. Al zo lang draag ik dingen mee van vroeger, al zo lang doe ik alles uiteindelijk alleen. Ik wil niet meer en kan niet meer. Ik wil stoppen, niet meer denken, niet meer door. Tegelijk heb ik op dit moment de moed niet, voor de familie, maar ik wil wel!!

Reactie van Zelfmoord.nl

Weet dat het niet erg is om iemand te vertellen dat het niet goed met je gaat. Alleen het praten erover kan al een last van je schouders nemen, en het zorgt ervoor dat je er niet meer alleen voor staat.

Weet dat je ook God om hulp kunt vragen. In deze gevallen wereld wil Hij bij een ieder zijn die zich voor Hem openstelt. Hij kan ons rust geven.

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
22-11-2022
Naam:
Abba
Leeftijd:
49
Provincie:
Groningen

Alleen zijn

De tijd gaat heel erg snel, het lijkt alsof het een ogenblik geleden nog 2021 was. Ik ben nu al 5 maanden lang werkloos, ik heb geprobeerd. Ik ben nergens welkom, mensen doen heel passief aggressief tegen mij. Ik heb geprobeerd een BBL praktijkopleiding aan te gaan, maar op school praten mensen achter mijn rug om en is mijn fiets band een keer plat gestoken. Een collega die ik ooit had noemde mij een keer een gevoelige jongen, misschien heeft hij wel gelijk.

Maar ik heb medelijden met dit soort mensen, je zal wel heel weinig vertrouwen in jezelf moeten hebben om zomaar iemand te beledigen of klein te maken. Ik doe niemand wat aan en ik probeer altijd zo aardig en begripvol als mogelijk te zijn, zelfs als iets me helemaal niet interesseert of als ik het totaal oneens ben. Maar toch is het niet genoeg. Wat doe ik verkeerd? Ben ik te trots? Is het mijn lange haar? Mensen leggen alleen maar hun blik op mij en besluiten direct dat ze me moeten haten.
Maar ja we weten allemaal hoe de wereld is, dit is niks nieuws. Het heeft geen zin om te klagen want dat doen zwakke, kwetsbare mensen. Als je flink en trots bent dan zet je gewoon door, ondanks alles. De mensen mogen op mij projecteren wat ze willen, ik trek er niets van aan. Het probleem is wanneer je thuis komt en helemaal niemand op je staat te wachten behalve de stemmen in je hoofd... en natuurlijk een keuken vol met vaat en vieze pannen, kleren die gewassen moeten worden, boodschappen, etc. Elke dag dezelfde shit, jaar in jaar uit, opgesloten in mijn kamer. Elk weekend balen, niemand om mee te praten. Wat voor leven is dat nou?
Datum:
21-11-2022
Naam:
Henk
Leeftijd:
24
Provincie:
Zuid-holland

Niet meer verder kunnen

Ik kan gewoon niet meer verder.
Ik heb nergens zin meer in, buitenspelen met vrienden of naar feestjes heb ik geen zin in.
Misschien heb ik depressie of iets in die trend wat dit veroorzaakt.
Ik heb ook ptss wat ook een bijdrage levert aan dit alles.
Ik eet weinig. Ik doe mezelf pijn door middel van snijden en soms ook met een aansteker mezelf verbranden.
Ik heb ook zelfmoord gedachten waar ik niet goed mee om weet te gaan.
Altijd maar een glimlach opzetten voor de buitenwereld terwijl ik me vanbinnen als een zwart gat voel. Ik heb ADHD, ADD en ptss en waarschijnlijk ook depressie wat natuurlijk niet helpt in dit alles.
Ik weet dat wat ik doe niet goed is maar ik ben ten einde raad eigenlijk.

Reactie van Zelfmoord.nl

Bedankt voor je berichtje! Probeer eens iemand in je omgeving te vertellen hoe je je voelt. Dit kan lastig zijn, maar vaak kan dat al wat opluchten. 

Het is niet erg dat je op dit moment ten einde raad bent. Maak gerust een afspraak met de huisarts om het erover te hebben. Die kan je verwijzen naar de juiste persoon of personen. Zeker als je het zelf niet meer weet is het van belang dat je de hulp krijgt die je nodig hebt.

Jezelf pijn doen en weinig eten zijn dingen die eventjes kunnen helpen om je af te leiden van je angsten of depressie of om nog iets te voelen. Op de lange termijn zal dit er echter juist voor zorgen dat het steeds moeilijker wordt om uit de negatieve gedachtegangen te komen. Het onderliggende probleem stop je op deze manier namelijk bewust of onbewust steeds dieper weg, waardoor het steeds lastiger wordt om daar weer mee aan de gang te gaan.

Onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgen zorgt verder ook voor minder energie en minder puf voor alles, dus een goed begin is om weer wat beter proberen te gaan eten.

Weet dat God met je is en neem ook eens een kijkje op deze pagina voor meer tips :).

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
21-11-2022
Naam:
.
Leeftijd:
12
Provincie:
Zuid-holland

Te lang volgehouden.

Datum:
20-11-2022
Naam:
eilan
Leeftijd:
50
Provincie:
Noord-holland

Idk

Ik zie het leven niet meer zitten. Ik zorg alleen voor problemen. Ik snij mezelf. Verhonger mezelf. Slaap weinig. Verbrand mezelf. Sluit mezelf op in mijn kamer.

Reactie van Zelfmoord.nl

Wat naar dat je je zo voelt. Jezelf pijnigen kan fijn zijn om jezelf tijdelijk af te leiden. Het nare ervan is dat het vaak ook een verslavende werking heeft. Je moet het steeds vaker doen om dezelfde mate van afleiding te krijgen. Het effect hiervan op de lange termijn is dat het steeds lastiger wordt om je onderliggende problemen of oorzaken op te sporen of op te lossen.

Weinig slaap en onvoldoende voedingsstoffen zorgt er voor dat je veel minder energie hebt. Probeer stapje voor stapje en één voor één jezelf deze gewoontes eens af te leren of te minderen ermee. Zoek hierbij ook eens iemand die je vertrouwt om je verhaal bij kwijt te kunnen. Alleen het praten erover kan al een last van je schouders halen. Met meer energie is ook het makkelijker om jezelf ertoe te zetten daadwerkelijk hulp te zoeken.

Het is verder ook niet gek om God om hulp te vragen. God heeft ons de keuze gegeven om Hem te volgen. Haalt dit meteen al je problemen weg? Waarschijnlijk niet, maar Hij wil wel bij een ieder zijn die in Hem gelooft!

Hou vol!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
15-11-2022
Naam:
Anoniem
Leeftijd:
12
Provincie:
Drenthe

Zelfmoordpoging met kerst

Datum:
15-11-2022
Naam:
Anoniem333
Leeftijd:
26
Provincie:
Noord-holland

Ongelukkig met mijzelf

Vandaag is weer zo'n dag.
Ik wil opstaan met een lach.
Maar het gaat weer niet.
En dat doet nu verdriet.
De dagelijkse strijd met de stemmen in mijn hoofd.
Hoelang moet ik het nog voelen.
Hoelang houd ik dit nog vol.
Elke dag weer een gevecht met mijzelf.
De angst wordt groter en groter.
Het liefst vermijd ik alles.
Maar ook dat voelt alleen.
Tegenover de buitenwereld zet ik een lach op.
Maar van binnen het wordt groter en groter.
Het liefst schreeuw ik het uit.
Het liefst heb ik een arm om mij heen.
Maar ik durf het niet te vragen.
Ik durf niet te uiten hoe ik mij echt voel.
En dat is wat mij nu overspoeld.
Fijn voelen ik wil het zo graag.
Maar het lukt mij nu niet.
Kon ik het maar delen.
Kon ik het maar laten gaan.
Het is te veel.
Schrijven is wat ik nu nog kan.
Het houd mij van mijn dwang.
Maar hoe lang ik ben zo moe.
Ik wil veranderen maar weet niet hoe.

Reactie van Zelfmoord.nl

Mooi gedicht zeg. Hopelijk lukt het om jezelf de rust te gunnen die je nodig hebt. Laat het ons gerust weten als je vragen hebt!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
12-11-2022
Naam:
Eva
Leeftijd:
42
Provincie:
Overijssel

Niets is meer leuk

Het is net of ik alles al gehad heb, gedaan heb. Niets kan mij nog boeien. Ik heb nergens zin in. Beetje hangen, spelletje op fijn, wat tv kijken lukt net. Lijkt wel of mijn hoofd en nek altijd zeer doet. Dan voel ik me schuldig. Geen energie, concentratie, motivatie voor werk, voor gezin, voor anderen. Alles kost zoveel moeite en energie. Kan alleen maar verzinnen dat het stopt en ik niets meer hoef.
Een vriendin is ziek en heeft meer levenslust dan ik. Ik wil gaan, ik voeg niets meer toe aan mezelf, de maatschappij en anderen.

Reactie van Zelfmoord.nl

Zonder dat je je ervan bewust bent kunnen 1 of meerdere dingen ervoor zorgen dat je je zo voelt. Probeer uit te zoeken welke dingen hieraan kunnen bijdragen. Maak gerust eens een afspraak bij de huisarts om het erover te hebben. Zij kunnen je vaak de goede richting op wijzen. Of heb het er eens over met iemand die je vertrouwt. Om tot de kern te komen van waarom je je zo voelt is het ook van belang dat je jezelf oprecht openstelt voor hulp.

Om alvast wat tips te geven die van invloed kunnen zijn op de punten die je aankaart:

  • Probeer gezond te eten. Gezonde voeding draagt eraan bij dat je meer energie krijgt en dat je energie beter wordt verdeeld over de dag. Eet in plaats van witte rijst bijvoorbeeld zilvervliesrijst, volkoren pasta i.p.v. witte pasta en volkoren brood i.p.v. niet-volkoren brood. Minder toegevoegde suikers eten is ook een goede.
  • Probeer voldoende vitaminen binnen te krijgen, want een tekort hieraan kan ook voor vermoeidheid zorgen. Er kan ook best goed een medische reden zijn dat bepaalde vitaminen niet goed worden opgenomen door het lichaam. Dus zelfs wanneer je via voeding voldoende binnen krijgt, kan het nog zo zijn dat je lichaam onvoldoende opneemt. Hierbij kan het nodig kan zijn om vitaminetabletten te slikken om het tekort aan te vullen.
  • Drink 's avonds geen cafeïne of alcohol en probeer een uur voordat je gaat slapen te stoppen met het kijken naar beeldschermen. Dit draagt bij aan een betere nachtrust, wat weer resulteert in meer energie voor de dag erop.

Neem ook gerust de tijd om uit te proberen wat voor jou werkt. Stel dat je er nu 1 of 2 jaar over doet om dit te onderzoeken, maar je vindt daarbij iets dat werkt, dan heb je daarna nog heel wat jaren over die je positiever kunt doorbrengen. Gun jezelf die dus ook echt de tijd.

Hou vol en weet dat je altijd God om hulp kunt vragen!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
07-11-2022
Naam:
Petra
Leeftijd:
58
Provincie:
Drenthe

Let op: Zelfmoord.nl en Stichting LeefMee zijn geen onderdeel van Stichting 113 Zelfmoordpreventie. Wij verwijzen slechts naar hun website.

113 Zelfmoordpreventie is een Nederlandse stichting die zich richt op het voorkomen van zelfmoord. De stichting is 24 uur per dag bereikbaar voor suïcidale mensen met een hulpvraag, een verzoek om informatie of een luisterend oor. Mensen kunnen telefonisch contact zoeken vanuit Nederland op 113. Hulp wordt ook geboden per e-mail of chat, desgewenst volledig anoniem.