Levensverhalen (pagina 18)

Hier mag je jouw verhaal vertellen. Hoe is het zover gekomen dat je nu aan zelfmoord denkt? Dit mag kort of lang, wat je zelf prettig vindt. Als je dat niet wilt, lees dan gerust de verhalen van anderen eens door.

Jouw verhaal

Het is niet de bedoeling dat je reageert op anderen, het gaat hier om jouw verhaal. Inzendingen die haatdragend zijn, grof taalgebruik bevatten of anderszins niet aan het doel van deze website voldoen kunnen zonder opgaaf van reden worden geweigerd.

Zet nooit je volledige naam hier neer. Wanneer je dat wel doet dan kan jouw verhaal via zoekmachines zoals Google worden gevonden wanneer iemand op jouw naam zoekt.

Met het inzenden van je verhaal ga je akkoord met de privacyverklaring. (Bekijken)

Klaar

Ik ben er wel klaar mee. Elke keer weer opkrabbelen, steeds mezelf goed voordoen. Ik heb genoeg vrienden, maar ben alleen. Ik wil en kan gewoon niet meer. Al zo lang draag ik dingen mee van vroeger, al zo lang doe ik alles uiteindelijk alleen. Ik wil niet meer en kan niet meer. Ik wil stoppen, niet meer denken, niet meer door. Tegelijk heb ik op dit moment de moed niet, voor de familie, maar ik wil wel!!

Reactie van Zelfmoord.nl

Weet dat het niet erg is om iemand te vertellen dat het niet goed met je gaat. Alleen het praten erover kan al een last van je schouders nemen, en het zorgt ervoor dat je er niet meer alleen voor staat.

Weet dat je ook God om hulp kunt vragen. In deze gevallen wereld wil Hij bij een ieder zijn die zich voor Hem openstelt. Hij kan ons rust geven.

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
22-11-2022
Naam:
Abba
Leeftijd:
49
Provincie:
Groningen

Alleen zijn

De tijd gaat heel erg snel, het lijkt alsof het een ogenblik geleden nog 2021 was. Ik ben nu al 5 maanden lang werkloos, ik heb geprobeerd. Ik ben nergens welkom, mensen doen heel passief aggressief tegen mij. Ik heb geprobeerd een BBL praktijkopleiding aan te gaan, maar op school praten mensen achter mijn rug om en is mijn fiets band een keer plat gestoken. Een collega die ik ooit had noemde mij een keer een gevoelige jongen, misschien heeft hij wel gelijk.

Maar ik heb medelijden met dit soort mensen, je zal wel heel weinig vertrouwen in jezelf moeten hebben om zomaar iemand te beledigen of klein te maken. Ik doe niemand wat aan en ik probeer altijd zo aardig en begripvol als mogelijk te zijn, zelfs als iets me helemaal niet interesseert of als ik het totaal oneens ben. Maar toch is het niet genoeg. Wat doe ik verkeerd? Ben ik te trots? Is het mijn lange haar? Mensen leggen alleen maar hun blik op mij en besluiten direct dat ze me moeten haten.
Maar ja we weten allemaal hoe de wereld is, dit is niks nieuws. Het heeft geen zin om te klagen want dat doen zwakke, kwetsbare mensen. Als je flink en trots bent dan zet je gewoon door, ondanks alles. De mensen mogen op mij projecteren wat ze willen, ik trek er niets van aan. Het probleem is wanneer je thuis komt en helemaal niemand op je staat te wachten behalve de stemmen in je hoofd... en natuurlijk een keuken vol met vaat en vieze pannen, kleren die gewassen moeten worden, boodschappen, etc. Elke dag dezelfde shit, jaar in jaar uit, opgesloten in mijn kamer. Elk weekend balen, niemand om mee te praten. Wat voor leven is dat nou?
Datum:
21-11-2022
Naam:
Henk
Leeftijd:
24
Provincie:
Zuid-holland

Niet meer verder kunnen

Ik kan gewoon niet meer verder.
Ik heb nergens zin meer in, buitenspelen met vrienden of naar feestjes heb ik geen zin in.
Misschien heb ik depressie of iets in die trend wat dit veroorzaakt.
Ik heb ook ptss wat ook een bijdrage levert aan dit alles.
Ik eet weinig. Ik doe mezelf pijn door middel van snijden en soms ook met een aansteker mezelf verbranden.
Ik heb ook zelfmoord gedachten waar ik niet goed mee om weet te gaan.
Altijd maar een glimlach opzetten voor de buitenwereld terwijl ik me vanbinnen als een zwart gat voel. Ik heb ADHD, ADD en ptss en waarschijnlijk ook depressie wat natuurlijk niet helpt in dit alles.
Ik weet dat wat ik doe niet goed is maar ik ben ten einde raad eigenlijk.

Reactie van Zelfmoord.nl

Bedankt voor je berichtje! Probeer eens iemand in je omgeving te vertellen hoe je je voelt. Dit kan lastig zijn, maar vaak kan dat al wat opluchten. 

Het is niet erg dat je op dit moment ten einde raad bent. Maak gerust een afspraak met de huisarts om het erover te hebben. Die kan je verwijzen naar de juiste persoon of personen. Zeker als je het zelf niet meer weet is het van belang dat je de hulp krijgt die je nodig hebt.

Jezelf pijn doen en weinig eten zijn dingen die eventjes kunnen helpen om je af te leiden van je angsten of depressie of om nog iets te voelen. Op de lange termijn zal dit er echter juist voor zorgen dat het steeds moeilijker wordt om uit de negatieve gedachtegangen te komen. Het onderliggende probleem stop je op deze manier namelijk bewust of onbewust steeds dieper weg, waardoor het steeds lastiger wordt om daar weer mee aan de gang te gaan.

Onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgen zorgt verder ook voor minder energie en minder puf voor alles, dus een goed begin is om weer wat beter proberen te gaan eten.

Weet dat God met je is en neem ook eens een kijkje op deze pagina voor meer tips :).

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
21-11-2022
Naam:
.
Leeftijd:
12
Provincie:
Zuid-holland

Te lang volgehouden.

Datum:
20-11-2022
Naam:
eilan
Leeftijd:
50
Provincie:
Noord-holland

Idk

Ik zie het leven niet meer zitten. Ik zorg alleen voor problemen. Ik snij mezelf. Verhonger mezelf. Slaap weinig. Verbrand mezelf. Sluit mezelf op in mijn kamer.

Reactie van Zelfmoord.nl

Wat naar dat je je zo voelt. Jezelf pijnigen kan fijn zijn om jezelf tijdelijk af te leiden. Het nare ervan is dat het vaak ook een verslavende werking heeft. Je moet het steeds vaker doen om dezelfde mate van afleiding te krijgen. Het effect hiervan op de lange termijn is dat het steeds lastiger wordt om je onderliggende problemen of oorzaken op te sporen of op te lossen.

Weinig slaap en onvoldoende voedingsstoffen zorgt er voor dat je veel minder energie hebt. Probeer stapje voor stapje en één voor één jezelf deze gewoontes eens af te leren of te minderen ermee. Zoek hierbij ook eens iemand die je vertrouwt om je verhaal bij kwijt te kunnen. Alleen het praten erover kan al een last van je schouders halen. Met meer energie is ook het makkelijker om jezelf ertoe te zetten daadwerkelijk hulp te zoeken.

Het is verder ook niet gek om God om hulp te vragen. God heeft ons de keuze gegeven om Hem te volgen. Haalt dit meteen al je problemen weg? Waarschijnlijk niet, maar Hij wil wel bij een ieder zijn die in Hem gelooft!

Hou vol!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
15-11-2022
Naam:
Anoniem
Leeftijd:
12
Provincie:
Drenthe

Zelfmoordpoging met kerst

Datum:
15-11-2022
Naam:
Anoniem333
Leeftijd:
26
Provincie:
Noord-holland

Ongelukkig met mijzelf

Vandaag is weer zo'n dag.
Ik wil opstaan met een lach.
Maar het gaat weer niet.
En dat doet nu verdriet.
De dagelijkse strijd met de stemmen in mijn hoofd.
Hoelang moet ik het nog voelen.
Hoelang houd ik dit nog vol.
Elke dag weer een gevecht met mijzelf.
De angst wordt groter en groter.
Het liefst vermijd ik alles.
Maar ook dat voelt alleen.
Tegenover de buitenwereld zet ik een lach op.
Maar van binnen het wordt groter en groter.
Het liefst schreeuw ik het uit.
Het liefst heb ik een arm om mij heen.
Maar ik durf het niet te vragen.
Ik durf niet te uiten hoe ik mij echt voel.
En dat is wat mij nu overspoeld.
Fijn voelen ik wil het zo graag.
Maar het lukt mij nu niet.
Kon ik het maar delen.
Kon ik het maar laten gaan.
Het is te veel.
Schrijven is wat ik nu nog kan.
Het houd mij van mijn dwang.
Maar hoe lang ik ben zo moe.
Ik wil veranderen maar weet niet hoe.

Reactie van Zelfmoord.nl

Mooi gedicht zeg. Hopelijk lukt het om jezelf de rust te gunnen die je nodig hebt. Laat het ons gerust weten als je vragen hebt!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
12-11-2022
Naam:
Eva
Leeftijd:
42
Provincie:
Overijssel

Niets is meer leuk

Het is net of ik alles al gehad heb, gedaan heb. Niets kan mij nog boeien. Ik heb nergens zin in. Beetje hangen, spelletje op fijn, wat tv kijken lukt net. Lijkt wel of mijn hoofd en nek altijd zeer doet. Dan voel ik me schuldig. Geen energie, concentratie, motivatie voor werk, voor gezin, voor anderen. Alles kost zoveel moeite en energie. Kan alleen maar verzinnen dat het stopt en ik niets meer hoef.
Een vriendin is ziek en heeft meer levenslust dan ik. Ik wil gaan, ik voeg niets meer toe aan mezelf, de maatschappij en anderen.

Reactie van Zelfmoord.nl

Zonder dat je je ervan bewust bent kunnen 1 of meerdere dingen ervoor zorgen dat je je zo voelt. Probeer uit te zoeken welke dingen hieraan kunnen bijdragen. Maak gerust eens een afspraak bij de huisarts om het erover te hebben. Zij kunnen je vaak de goede richting op wijzen. Of heb het er eens over met iemand die je vertrouwt. Om tot de kern te komen van waarom je je zo voelt is het ook van belang dat je jezelf oprecht openstelt voor hulp.

Om alvast wat tips te geven die van invloed kunnen zijn op de punten die je aankaart:

  • Probeer gezond te eten. Gezonde voeding draagt eraan bij dat je meer energie krijgt en dat je energie beter wordt verdeeld over de dag. Eet in plaats van witte rijst bijvoorbeeld zilvervliesrijst, volkoren pasta i.p.v. witte pasta en volkoren brood i.p.v. niet-volkoren brood. Minder toegevoegde suikers eten is ook een goede.
  • Probeer voldoende vitaminen binnen te krijgen, want een tekort hieraan kan ook voor vermoeidheid zorgen. Er kan ook best goed een medische reden zijn dat bepaalde vitaminen niet goed worden opgenomen door het lichaam. Dus zelfs wanneer je via voeding voldoende binnen krijgt, kan het nog zo zijn dat je lichaam onvoldoende opneemt. Hierbij kan het nodig kan zijn om vitaminetabletten te slikken om het tekort aan te vullen.
  • Drink 's avonds geen cafeïne of alcohol en probeer een uur voordat je gaat slapen te stoppen met het kijken naar beeldschermen. Dit draagt bij aan een betere nachtrust, wat weer resulteert in meer energie voor de dag erop.

Neem ook gerust de tijd om uit te proberen wat voor jou werkt. Stel dat je er nu 1 of 2 jaar over doet om dit te onderzoeken, maar je vindt daarbij iets dat werkt, dan heb je daarna nog heel wat jaren over die je positiever kunt doorbrengen. Gun jezelf die dus ook echt de tijd.

Hou vol en weet dat je altijd God om hulp kunt vragen!

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
07-11-2022
Naam:
Petra
Leeftijd:
58
Provincie:
Drenthe

Dood

Wat boeit het leven nog? Helemaal niets. Ik vraag me wel eens af: zullen ze huilen als ik dood ben? Zullen ze me vergeten? Houden ze wel van mij? Waarom ben ík altijd, altijd de gepeste..? Waarom mag niemand mij? Waarom...? De vragen malen door m'n hoofd en de enige manier is dood. Niets meer, niets minder. Ik heb mezelf al wel gesneden. Alleen... ik wil dood maar ook niet. Ik kan niet zo blijven leven. Dood is handig, is goed..! Dus waarom niet? Waarom zou ik doorgaan? Ik heb aan mijn vriendin beloofd dat ik er morgen (= 4/11/2022) nog ben. Maar dit kan zomaar de laatste dag zijn..!

Reactie van Zelfmoord.nl

Bedankt voor je berichtje! Als je ervan uit gaat dat er na de dood niets is, dan zou het inderdaad allemaal geen zin hebben. Wij geloven echter dat God bestaat en dat hij Zijn Zoon heeft gegeven om de zonden van de mensheid op zich te nemen. Vraag Hem gerust om hulp om de dingen weer positiever in te mogen zien.

Verder kan het helpen om je verhaal te vertellen aan mensen om je heen die je vertrouwt. Probeer er ook voor open te staan om hulp van anderen te accepteren. In het begin is dit misschien lastig, maar uiteindelijk kan dit zomaar helpen!

Hou vol! En laat het ons gerust weten als je nog ergens mee zit :).

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
04-11-2022
Naam:
Maeve
Leeftijd:
11
Provincie:
Noord-brabant

Hsp

Als hsp'er sta je niet altijd even vrolijk in het leven of tenminste ik niet. Mijn leven is een grote hel. Al die gevoelens die anderen hebben komen naar jou toe al heb je een goede dag het word weer verpest en al die overprikkeling daar word je gek van. En mijn oma die kk heeft kan niet meer geholpen worden en staat op het punt te overlijden. Mijn opa is ook pas overleden en mijn andere opa ook al toen ik klein was aan kk. Ben ook nog eens keihard afgewezen door een meisje vast omdat ze zich schaamde omdat we van hetzelfde geslacht zijn maar zij is ook bi. Ik word er zo gek van ik pleeg nog een keer zm!

Reactie van Zelfmoord.nl

Vervelend dat je zo worstelt met het HSP'er zijn. Als daar dan ook nog eens het verdriet bij komt van het verlies van dierbaren kan dat erg moeilijk zijn!

Weet dat je kunt leren omgaan met het snel overprikkeld zijn. Het kan echter best wat tijd nodig hebben voordat je je weg hierin vindt. Enkele tips zijn:

  • Gezond eten. Hierdoor wordt je energie beter over de dag verdeeld en zijn inkomende prikkels vaak net wat beter te behappen.
  • Probeer je mobiel wat vaker weg te leggen. De meeste apps zijn erop gericht om je zolang mogelijk te laten kijken. Dit kost onbewust echter erg veel energie. Zeker constante korte filmpjes zoals bijvoorbeeld op TikTok. Deze energie kun je vaak beter gebruiken voor andere dingen!
  • Geef het gerust aan anderen aan als iets je teveel wordt of als je even een stapje terug wil doen. Vertel hier eventueel ook bij waarom. De meesten zullen hier wel begrip voor hebben. En zo niet, onthoud dan dat dat eerder aan de ander ligt.

Wanneer je beter met alle prikkels om kunt gaan, zul je ook de voordelen gaan inzien van het HSP zijn! 

Hopelijk heb je iets aan deze tips :).

Deze reactie is geplaatst, omdat de inzender heeft aangegeven het fijn te vinden een reactie op zijn of haar bericht te krijgen.
Datum:
28-10-2022
Naam:
Lisa
Leeftijd:
11
Provincie:
Overijssel

Let op: Zelfmoord.nl en Stichting LeefMee zijn geen onderdeel van Stichting 113 Zelfmoordpreventie. Wij verwijzen slechts naar hun website.

113 Zelfmoordpreventie is een Nederlandse stichting die zich richt op het voorkomen van zelfmoord. De stichting is 24 uur per dag bereikbaar voor suïcidale mensen met een hulpvraag, een verzoek om informatie of een luisterend oor. Mensen kunnen telefonisch contact zoeken vanuit Nederland op 113. Hulp wordt ook geboden per e-mail of chat, desgewenst volledig anoniem.